今日１日のアフォメーション 自分を愛する365日（西尾 和美先生）
本日も
西尾和美先生の本です
今日１日のアフォメーション 自分を愛する365日
こちらの本
アダルトチルドレン向けの本で
365日分のアフォメーションが記載されています
アフォメーションとは、健全な思考や行動が生まれるよう肯定的な言葉を内側に語りかける技術。
です。
はい、言葉はあちこちから拝借しています
こちらの本の
キーワードは
「自分を愛する」
自分を愛するなどと聞くと一般の方はナルシストを連想する方も多いかもしれません
そうではなく
自分を労わり本心に目を向け心の負担を少なくする、大切なものとして自分を扱う
有り体の言葉で言えば
"自己肯定感を高める"
と言えるかと思います
３６５日それぞれの日付に、その日のための言葉が載っています
毎日声を出してこちらの本を読めば
きっと何か発見があったり
気づきを得られたり
心が安らいだり
そんな癒しの本です
忙しい毎日を過ごしていると
自分を労ったり内面を見つめたりする時間はないかもしれません
ですが
毎日ほんの数分、こちらの本に目を通す時間は
きっと無駄ではないはずです
1年後、何かは変わっているでしょう
癒しを求めてやまないあなたに
自分を好きになりたいあなたに
届けたい一冊
それでは
また
